天虹牌笑口夏威夷果(澳洲坚果)营养成分极其丰富，夏威夷果有“干果皇后”的美誉，其食用部分是果仁，有调节血脂和益智作用，是老年人或血脂不好人非常适合的滋补食品。

储藏方法

天虹牌笑口夏威夷果(澳洲坚果)的保质期是12个月，为了保证食品的美味，请将其储藏在阴凉干燥的地方。

坚果的营养价值

1.坚果富含蛋白质，可以维持钾钠平衡、消除水肿，提高免疫力，调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育；

2.其具有构成机体的重要物质，储存和提供热能，还含有钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放等；

3.还富含磷，磷是构成骨骼和牙齿的重要物质，能促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

食疗价值

1.抗衰老——坚果中的自由基非常活泼，自由基会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。

2.降糖——坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质都有助于改善血糖和胰岛素的平衡。

3.护心——坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，能降低心脏性猝死率。

4.调节血脂——坚果富含单不饱和脂肪酸，对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。

5.提高视力——咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。

适宜人群

1.消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，以及生长发育停滞的儿童。

2.消化道溃疡多梦、失眠、烦躁、易怒的老年人。

3.冠心病，糖尿病，高脂血症及甲状腺功能亢进的患者。

4.健康体质平和质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质者。

不适宜人群

痰湿体质、胆功能严重不良者应谨慎食用。

食用禁忌

坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。

辨别方法

密封包装的干果辨认起来比较容易，首先要看外包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期等标识是否完备，再者就是尽量选择知名品牌。

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